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Instrumental Pilates
什麼是器械皮拉提斯?
器械皮拉提斯（Instrumental Pilates）是以專用器械為輔助
針對核心肌群、姿勢控制、柔韌性與身體協調性進行訓練的系統化方法。
透過彈簧與阻力系統輔助訓練
幫助穩定核心、強化深層肌群、改善姿勢與柔軟度。
比起墊上訓練更具支撐與變化，適合各種體態與程度
讓身體在控制與延展間，找回穩定與平衡。
器械皮拉提斯五件組
每項都具備不同用途與訓練重點
01 Reformer 核心床
02 Cadillac 凱迪拉克床
03 Barrel 梯桶
04 Chair 平衡椅
05 Assistive devices 各式輔具
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- 最經典、最全面的皮拉提斯器械。
- 利用滑動床板與可調彈簧阻力，訓練核心穩定、力量與柔軟度。
- 能依學員狀態調整難度，從修復訓練到進階挑戰皆可使用。
- 幫助改善姿勢、雕塑體態，讓身體更有控制感與延展性。
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- 結合彈簧、吊環、皮帶等多組配件的全方位訓練架。
- 可進行大範圍的伸展與深層肌群啟動。
- 適合想要進一步加強身體控制與協調的人。
- 提升動作穩定性，並有效改善關節活動與肌肉平衡。
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- 以圓弧形設計引導身體自然彎曲與打開。
- 對胸腔、脊柱與骨盆的延展特別有幫助。
- 可用於矯正駝背、放鬆背部張力與強化核心穩定。
- 協助恢復身體彈性，讓動作更流暢自然。
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- 小巧靈活的多功能器械，兼具力量與穩定訓練。
- 透過腳踏板與彈簧組合，強化上下肢與核心力量。
- 可挑戰單側穩定與平衡，訓練控制力與身體對稱。
- 適合想要提升肌耐力、體能與身體整合度者。